calcium El calcio es el mineral más frecuente en el cuerpo humano. Aproximadamente 99% del calcio del cuerpo reside en los huesos y el 1% restante se dispersa en otros fluidos corporales y células.

Las funciones del calcio incluyen:

  • Fortalece huesos, tanto en longitud y fuerza
  • Ayuda a que los huesos se mantengan fuertes disminuyendo la velocidad de pérdida de huesos con la edad
  • Ayuda a que los músculos se contraigan
  • Ayuda a los latidos del corazón
  • Juega un papel en la funcióndel nervio normal, transfiere impulsos nerviosos
  • Ayuda a coagular la sangre durante el sangrado
  • Fortalece dientes saludables (en los niños)